Il frullato di primavera

A chi non è capitato in questo periodo di sentirsi stanco e affaticato? La soluzione è facile e naturale:

Kiwi, Fragole, Mele, Spinaci e Semi di Chia.

Potassio: svolge un ruolo fondamentale per il nostro organismo e contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso.  Kiwi e Spinaci ne contengono circa 500 mg/ 100g

Vit C: contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo e favorisce la normale funzione del sistema immunitario. Fragole, Kiwi e Spinaci ne contengono circa 60 mg / 100g

Fibra: contribuisce al normale funzionamento intestinale, aiutando a ridurre i gonfiori. Alimenti come Mele, Kiwi e Semi di Chia ne sono una preziosa fonte.

Fragole e spinaci, ovvero una combinazione perfetta! La Vitamina C contenuta in fragole e Kiwi favorisce l’assorbimento del Ferro degli spinaci!

Preparazione per due porzioni:

• inserire nel frullatore 1 kiwi, 4-5 fragole, una mela, una manciata di foglie di spinaci

• Tritare

• Aggiungere infine un cucchiaino di semi di Chia